nie mam tyle czasu

Gdzieś tyle być powinno, sam mam arytmie serca i od czasu jak zaczelem z siłownią to problemów z sercem nie mam. a już dobrych pare lat się tym interesuje . Zmieniony przez - Driver2503 w dniu 2013-12-10 08:39:04

Dzięki za odpowiedzi, przyjrzę się polecanym produktom, tak jak pisałem suplementuję 100 µg D3 i 100 µg K2 więc potrzebuję tabletek z których mógłbym dokładnie tyle uzyskać. Z samym łykaniem problemów nie miałem do czasu tej chorej zmiany w produkcji, żeby lepiej zobrazować problem cyknąłem fotkę https://imgur.com/a/T7lQLBj Jak widać nowe capsy [...]

Tak jak Bartek napisał nie mam teraz tyle czasu, żeby w miarę rzetelnie odpisać, bo sesja blisko. Postaram się na dniach. Bartek ciekawe przykłady treningu plyometrycznego Ci zaproponował. Myślę, że świetnie można je wkomponować jako lekki trening ławki.

Ja mam tak że jak widzę tych szarych ludzi na ulicy których mijam to czuje się od nich lepszy że trenuję i robię to co kocham. Nie wstydzę się zdjąć koszulki przy znajomych. Zajawka kipi po prostu. Nie mam zamiaru być kolejnym 'pchającym towar'. Masz czas i wybierz co chcesz robić. Później, nie będzie nikogo obchodziło że zmarnowałeś tyle czasu.

[...] wstydliwej dolegliwości, na początku jako objaw miałem tylko przykry zapach z ust po około 6 latach doszedł okropny biały nalot na języku (ścierałem go szczoteczką ale za niedługo powracał), oraz nieżyt nosa i brzydka woń z niego, po następnych około 2 latach doszły białe kulki w migdałkach, zmęczenie. Na szczęście po 14 latach zmagań z [...]

nie wiem jak mam sie zbudowac psychicznie do tego . juz brak mi tego . zawsze jak szedlem na silownie to usmiechniety wesoły a teraz jest tak ze nie wiem czy dam rade podołac cieżarowi czy podniose czy nie . raz wyjdzie raz nie . i nie wiem w czym jest ta wina . chce miec chociaż 48 cm w łapie . tylko co ja mam robic i brac zeby tam dojsc ? i jak [...]

[...] :> I fakt, wrocilem po 2 latach ale 3 miesiące temu i od tego czasu mam rezultaty lepsze niż miałem 2 lata temu:P A co do mono zgadzam sie w 100% tyle, że po prostu nie mam pojęcia które jest najlepsze. Wole wydać wiecej i kupić coś na prawdę dobrego. Sprawdzałem "leksykon" odżywek na forum i Creatine Mega Caps z Olimpu ma [...]

[...] ale z tego co widać jeszcze na prawdę sporo tłuszczu pozostało. No tak sporo schudłem, ale to już dawno. Teraz od jakiegoś czasu staram się robić mase i przy przez ostatnie miesiące przytyłem z 75 do 80 i miałem zamiar dobić do 84 i przejść znowu na redukcje. Nie zależy mi aż tak na bardzo niskim poziomie tkanki tłuszczowej, bo nie mam aż [...]

Hej puma. Trening juz zapisuje i jutro startuje z nowym planem klaty. Problem tylko z poreczami ktorych nie mam i nijak nie mam nawet jak ich wykombinowac, niestety. Co do wykonania tego o czym piszesz, to tak jakbym hantle trzymane przy unoszenieu hantelek na lawce skopsnej (biceps) przelozyl w tej samej plaszycznie do wyciskania/ rozpietek? Nie [...]

Zle to ujolem Zaczolem cwiczyc jakies 2 lata temu (z przerwa spowodowana operacja oraz z pomniejszymi przerwami spowodowanymi brakiem czasu). Ja nie jestem poczatkujacy i mam dobre warunki a taki trening jaki mi podales jest dla mnie za lekki. Taki trening robilem po powrocie po dluzszej przerwie przez okolo miesiaca. Moim problem jest ulozenie [...]

Moge chodzic na silownie na uczelni wiec akurat z tym nie ma problemu, poziom tkanki tluszczowej mierzylem metoda podana na tym forum i wyszlo mi 16,6%. Czasu mam tyle ze dam rade chodzic 3 razy w tygodniu. Myslicie ze powinienem zrobic jeszcze mase?

Zdjecia dodam w weekend, bo narazie nie mam dostepu do aparatu. A cos wiecej o mnie: cwicze juz od dawna, ale niestety z przerwami dluzyszymi niz cykle i znaczna czesc tego czasu bez zadnej diety. Odkad pamietam zawsze zalegal mi na brzuchu tluszcz. Kiedys bylem dosc okragly, ale na szczescie zaczalem sie ruszac jeszcze jak roslem i jakos to [...]

Witam. Planuję w maju zaczac redukcję. Mniej więcej wiem jak za to się zabrać itp. Mam za sobą tylko 3 redukcję bez żadnych supli. Z redukowaniem nie mam problemu. Gdy do tego podchodzę to schodzi że mnie średnio kilogram tygodniowo. Ale teraz chce coś wrzucić do tego okresu tzn nie wiem co np cały okres redukcji jakąś kreatyna plus bcaa?eaa? I [...]

Jestem informatykiem. Pracuje 9 godzin dziennie + dojazdy około godziny w jedną i drugą stronę. Czasami śniadanie jęm o 7 czasami o 10 a czasami nie jem bo nie mam czasu. Teraz rozumiecie. A może w końcu ktoś napisze o dawkowaniu ostrowi bo o tym jest pytanie. Napiszcie dla osób z dietą tyle a bez tyle. Jeszcze raz z góry dziękuję

Witam mam pytanie kiedy i po ile capsow brac hmbolon? 2 porcje po 4 kaps Mozna to laczyc np z kreatyna? oczywiscie, nawet radzilbym bo dawki krety w tym suplu sa smieszne... I czy po dluzszym stosowaniu ok 4miesiecy mozna spodziewac sie jakiegos konkretnego wyniku? nie oplacalne by tyle czasu sie tym bawic...

dzięki chociaż pewne rzeczy zostały wymuszone ale w sumie każdy chyba lubi wiedzieć na czym stoi a nie wiesz bo nie dano nam się wypowiedzieć bo ktos sobie coś ubzdurał i tyle ... jak ktoś lubi - niech się bawi dalej - ja wysiadłem a ja nie mam czasu na nic na razie więc mnie nie uświadczysz nigdzie - wiesz z jakiego powodu chyba dzisiaj [...]

Bardzo przepraszam ;] Tez chce skorzystac a nie zawsze mam czas i to nie moja wina !!!!!!!!!!!!!!! Wiec nie czepiaj sie o takie ******ly !! nie mam czasu i tyle a jak ci szkoda 5 min zeby mi odpisac to po *** wchodziles ?? :/

W Resovi coraz ciekawiej.Podpisała 2 letni kontrakt z Michałem Żurkiem ( Libero), Rafałem Buszkiem (przyjęcie) oraz Dawidem Dryją (Środek). Może to właśnie on zastąpi Perełke. Macie jakieś wiadomości odnośnie transferów w innych drużynach? Niestety nie mam na tyle czasu żeby śledzić wszystkie transfery w plus lidze :) Zmieniony przez - Rekkek w [...]

Smakuje za***iscie :) starsza mi podjada dlatego musze stac przy patelni :))) Ja najczesciej robie mieszanke musli + wlasnie te 6-7 bialek (2 zoltka) Musli koniecznie musza zawierac jakies owoce. Najlepiej rodzynki. bo to ma zachecac do jedzenia a nie zniechecac wiurowatoscia :) a przeciez nie poslodzisz hehe. Ja aby to nie bylo twarde robie tak. [...]

Grubasem nie jestem miesnie mi elegancko widac i wgl brzucha nie mam tylko powiem ci ze bralem kiedys psychotropy i mi poj**alo caly uklad hormonalny w wieku 11 lat bo niestety mialem problemy ze zdrowiem i od tego czasu mam takie sutki wiec pytam a oja budowac jest calkiem fajna tyle chodzi o te sutki wlasnie ciagle sa lekko napompowane nawet jak [...]